Bylo času v mém životě, na konci devadesátých let, kdy jsem trpěl úzkostí a depresí. Důsledky práce a vyčerpávající dlouhodobé vztahy byly velmi těžké. Trpěla jsem mlčky, protože moji přátelé a rodina neměli tušení, jak jsem opravdu křehký.
Tento článek je součástí Den povědomí o duševním zdraví How-To Geek. Můžete si přečíst více o tom, co zde děláme.
Úzkostné útoky mi způsobily, že se nedokážu vypořádat se základními rozhodnutími a lékaři, kteří se s vámi zacházeli, mi jednoduše řekli "naučit se relaxovat". Monitorování Holter potvrdilo, že neumím umírat, ale byl jsem stále v cestě. Byl jsem zneužíván alkoholem a život, jak jsem to znal, se vymyká kontrole. Věděla jsem, že musím udělat nějaké změny a rychle, nebo bych už nebyla daleko.
Tak jsem se přestěhovala. Utekla jsem z New Yorku pro zelenější pastviny v Zeleném horách. Myslel jsem, že Vermont vypadá jako skvělé místo, kde se může uzdravit, a to bylo rozhodnutí, které změnilo život. Rychle dopředu po několika letech a po nějakém těžkém poradenství jsem se pomalu ocitl. Koupil jsem štěně, omezil jsem příjem alkoholu a oženil jsem se. Při zpětném pohledu jsem pravděpodobně mohl hledat klinickou pomoc na cestě, dlouho předtím, než jsem konečně udělal. Měla jsem štěstí a nikdy na to nezapomněla a věděla jsem, že ostatní nejsou tak štěstí.
Dnes jste si přečetli naše příběhy a doufejme, že jste získali něco nového o duševním zdraví. Pokud znáte někoho, přítele nebo člena rodiny (sakra, dokonce i vy), které by mohly být utrpěny, prosím, neodkládejte. Vyhledat pomoc. Získali jsme nějaké zdroje, které vám pomohou provést ten obtížný počáteční krok. To v žádném případě není úplný seznam a smutně je omezeno na organizace v USA. Duševní nemoci však nepoznají žádné hranice, takže pokud žijete mimo USA, vyhledejte nějaká podobná místa pro vaši polohu.
A konečně, pokud jste schopni dobrovolně pracovat, zvážíte-li svůj čas, pokud ne nějaké peníze . Naučte se varovné signály a obhajujte někoho méně silného než vy.
Poruchy zahrnují následující
Kde získat pomoc
: Vyhledejte affiliate (Mental Health America)
: Národní aliance pro léčbu duševních chorob
: Online screening pro duševní zdraví
Darujte Americe pro duševní zdraví Darujte Národní alianci za duševní onemocnění
Příležitosti pro dobrovolníky Dobrovolník s duševním zdravím Amerika
Jak povolit a konfigurovat spořiče obrazovky na počítačích Mac
Stále používáte spořiče obrazovky v osobním počítači? Šetřiče obrazovky nejsou tak potřebné, jako kdysi, ale pokud se vám líbí vzhled - nebo je použijte pro užitečné věci jako "slovo dne" -macOS stále má poměrně málo, co můžete nastavit a konfigurovat. SOUVISEJÍCÍ: Proč již nejsou potřebné šetřiče obrazovky Šetřiče obrazovky byly původně navrženy tak, aby zabránily vypálení obrazů na starších obrazovkách CRT a plazmové obrazovky.
Jak odemknout zařízení iOS 10 s jediným kliknutím (podobně jako v iOS 9)
V systému iOS 10 provedla společnost Apple malou, ale zásadní změnu způsobu, jakým uživatelé dotykového ID odemknou svůj telefon . Pokud jste unaveni vidět "Stiskněte domů k otevření" nebo "Stiskněte domů k odemknutí", pokaždé, když se chystáte uchopit telefon, můžete jej vrátit zpátky do stavu, ve kterém byl v systému iOS 9.