Ať už pracujete s počítačem, nebo jen si užívejte příležitostné dlouhé hraní her, je důležité pravidelně provádět přestávky. Vydejte se na procházku, uchopte si kávu nebo dělat nějaké úseky, které pomáhají snížit namáhání očí, zabraňují opakovanému zranění (RSI) a jinak jsou pro vás prostě dobré. A jedna studie z University of Illionoise u Urbana-Champaign ukazuje, že přestávky mohou dokonce zvýšit produktivitu díky rostoucímu zaměření.

Takže je to dobrý nápad pravidelně provádět přestávky, ale když jste v hustém stavu, může to být snadné zapomenout. Naštěstí existují časovače, které vám pomohou připomenout. Některé nabízejí upozornění, ostatní jen vydávají zvuk. Zde jsou čtyři nejlepší časové prodlevy, které jsme zjistili:

Velká upomínka (Windows): Přizpůsobitelný nástroj s upozorněním nebo vyskakovacími okny

Velký roztahovač připomínek je jednoduchý nástroj, ale je téměř dokonalý. Je lehký, volný a velmi přizpůsobitelný. Ve výchozím nastavení vám nabízí jednoduché upozornění každých dvacet minut.

Cílem je vstát a roztahovat se, kdykoli vidíte oznámení. Můžete nastavit frekvenci těchto přestávek v nastavení.

Také můžete změnit nenápadné upozornění do oken s mikro-přerušením, které se objeví nad tím, co děláte a odpočítává se pro vás.

To je skvělé pokud jste takový člověk, který má tendenci ignorovat jednoduché oznámení. Ve výchozím nastavení tato aplikace zobrazuje v oznámeních a oknech tipy na prevenci RSI, ale můžete je vyměnit buď pomocí motivačních uvozovek, nebo vlastní zprávy, pokud chcete.

WorkRave (Windows, Linux): Tři různé typy přestávek

WorkRave, nástroj open source, je trochu komplikovanější. Nabízí tři různé druhy přestávek: mikro-přestávky, přestávky na odpočinek a denní limit.

Ukáže-li se okno, kdykoliv se některý z nich spustí, připomene nebo popřípadě nás nutí přestat. > Micro breaky jsou to jen: krátká připomínka, která se odvíjí od obrazovky a trochu se roztahuje. Zůstatky odpočinku jsou standardně delší - deset minut. V tomto nastavení můžete toto chování přizpůsobit.

Instalace v systému Windows je snadná a uživatelé systému Linux by měli zkontrolovat správce balíčků. Ubuntu instalace je jednoduchá:

sudo apt install workravebude dělat tento trik, ale to se samozřejmě liší v závislosti na distribuci, kterou používáte.Stretchly (Windows, MacOS, Linux a FreeBSD) -Platform Popups

Stretchly je v tomto seznamu jedinečný, protože běží na každé desktopové ploše, kterou si můžete představit díky Electronu. Každých deset minut vás vyzývá, abyste udělali 20 sekundovou přestávku.

Každých 30 minut vám řekne, abyste vystoupili z počítače na pět minutovou přestávku.

Přizpůsobení změn a délky přestávek můžete přizpůsobit

Uvědomění (Windows, MacOS): Minimalistova volba

Povědomí se liší od všech těchto nástrojů, protože se vynechává upozornění zcela. Místo toho tato aplikace vydává zvuk ve stanovených intervalech - standardně jednu hodinu. Je to perfektní, pokud jste takový člověk, který ví, že přestávky jsou důležité, ale nemohou přerušovat.

Uvědomění ukazuje, jak dlouho jste byli v počítači v panelu nabídek v systému MacOS a v zásobníku v systému Windows. Každou hodinu uslyšíte tibetskou zpěvu. Ujistěte se, že pět minut přestávky od počítače a časovač se resetuje; ne, a časovač bude stále ukazovat, jak dlouho jste pracovali bez přestávky. To vás povzbudí k tomu, abyste si udělali pauzu, aniž byste byli rušiví.

Nastavení není moc: můžete měnit interval a délku přestávek a změnit hlasitost.

Je to nástroj,

Alternativa: Metoda Pomodoro

Někteří milovníci zlomu si povšimnou, že jsem úplně přehlédl techniku ​​Pomodoro, což je filosofie produktivita, která podporuje 25 minutové pracovní doby a pak pět minut přestávky. Existuje celý žánr časovačů pro tuto metodu a nemám v úmyslu snížit jejich účinnost tím, že je nezahrnuje do této příručky. Časovače, jako je Zaostřeno na Mac nebo Flowtime pro Chrome, fungují dobře, pokud jste zvědaví. Chtěla jsem se zaměřit pouze na časovače, které specificky podporují pravidelné přestávky mimo rámec specifického rámce produktivity.

Foto kredit: Kyle Meck

5 Způsobů, jak vyzkoušet a nainstalovat Ubuntu do počítače

Chcete vyzkoušet Ubuntu, ale nevíte, kde začít? Existuje spousta způsobů, jak vyzkoušet Ubuntu - můžete ji dokonce nainstalovat do systému Windows a odinstalovat jej z ovládacího panelu, pokud se vám to nelíbí Ubuntu lze spustit z USB nebo CD mechaniky a použít bez instalace, instalovaný pod Windows bez požadovaného rozdělení, spustit v okně na ploše Windows nebo nainstalovat pod Windows v počítači.

(how-top)

Jak změnit konfiguraci ovladače přepínače Nintendo

Nintendo Switch je vybaven řadou řadičů Joy-Con připojených na obě strany konzoly. Obvykle se společně používají k vytvoření jednoho velkého kontroléru, ale můžete použít každou polovinu jako regulátor pro jednu osobu sama. Zde je návod, jak změnit konfiguraci ovladače pro různé hry SOUVISEJÍCÍ: Jak hrát Mario Kart se svými přáteli na přepínači Nintendo (online a osobně) Regulátory přepínače pracují trochu jinak než většina konzolí regulátory.

(how-top)