Ať už pracujete s počítačem, nebo jen si užívejte příležitostné dlouhé hraní her, je důležité pravidelně provádět přestávky. Vydejte se na procházku, uchopte si kávu nebo dělat nějaké úseky, které pomáhají snížit namáhání očí, zabraňují opakovanému zranění (RSI) a jinak jsou pro vás prostě dobré. A jedna studie z University of Illionoise u Urbana-Champaign ukazuje, že přestávky mohou dokonce zvýšit produktivitu díky rostoucímu zaměření.

Takže je to dobrý nápad pravidelně provádět přestávky, ale když jste v hustém stavu, může to být snadné zapomenout. Naštěstí existují časovače, které vám pomohou připomenout. Některé nabízejí upozornění, ostatní jen vydávají zvuk. Zde jsou čtyři nejlepší časové prodlevy, které jsme zjistili:

Velká upomínka (Windows): Přizpůsobitelný nástroj s upozorněním nebo vyskakovacími okny

Velký roztahovač připomínek je jednoduchý nástroj, ale je téměř dokonalý. Je lehký, volný a velmi přizpůsobitelný. Ve výchozím nastavení vám nabízí jednoduché upozornění každých dvacet minut.

Cílem je vstát a roztahovat se, kdykoli vidíte oznámení. Můžete nastavit frekvenci těchto přestávek v nastavení.

Také můžete změnit nenápadné upozornění do oken s mikro-přerušením, které se objeví nad tím, co děláte a odpočítává se pro vás.

To je skvělé pokud jste takový člověk, který má tendenci ignorovat jednoduché oznámení. Ve výchozím nastavení tato aplikace zobrazuje v oznámeních a oknech tipy na prevenci RSI, ale můžete je vyměnit buď pomocí motivačních uvozovek, nebo vlastní zprávy, pokud chcete.

WorkRave (Windows, Linux): Tři různé typy přestávek

WorkRave, nástroj open source, je trochu komplikovanější. Nabízí tři různé druhy přestávek: mikro-přestávky, přestávky na odpočinek a denní limit.

Ukáže-li se okno, kdykoliv se některý z nich spustí, připomene nebo popřípadě nás nutí přestat. > Micro breaky jsou to jen: krátká připomínka, která se odvíjí od obrazovky a trochu se roztahuje. Zůstatky odpočinku jsou standardně delší - deset minut. V tomto nastavení můžete toto chování přizpůsobit.

Instalace v systému Windows je snadná a uživatelé systému Linux by měli zkontrolovat správce balíčků. Ubuntu instalace je jednoduchá:

sudo apt install workravebude dělat tento trik, ale to se samozřejmě liší v závislosti na distribuci, kterou používáte.Stretchly (Windows, MacOS, Linux a FreeBSD) -Platform Popups

Stretchly je v tomto seznamu jedinečný, protože běží na každé desktopové ploše, kterou si můžete představit díky Electronu. Každých deset minut vás vyzývá, abyste udělali 20 sekundovou přestávku.

Každých 30 minut vám řekne, abyste vystoupili z počítače na pět minutovou přestávku.

Přizpůsobení změn a délky přestávek můžete přizpůsobit

Uvědomění (Windows, MacOS): Minimalistova volba

Povědomí se liší od všech těchto nástrojů, protože se vynechává upozornění zcela. Místo toho tato aplikace vydává zvuk ve stanovených intervalech - standardně jednu hodinu. Je to perfektní, pokud jste takový člověk, který ví, že přestávky jsou důležité, ale nemohou přerušovat.

Uvědomění ukazuje, jak dlouho jste byli v počítači v panelu nabídek v systému MacOS a v zásobníku v systému Windows. Každou hodinu uslyšíte tibetskou zpěvu. Ujistěte se, že pět minut přestávky od počítače a časovač se resetuje; ne, a časovač bude stále ukazovat, jak dlouho jste pracovali bez přestávky. To vás povzbudí k tomu, abyste si udělali pauzu, aniž byste byli rušiví.

Nastavení není moc: můžete měnit interval a délku přestávek a změnit hlasitost.

Je to nástroj,

Alternativa: Metoda Pomodoro

Někteří milovníci zlomu si povšimnou, že jsem úplně přehlédl techniku ​​Pomodoro, což je filosofie produktivita, která podporuje 25 minutové pracovní doby a pak pět minut přestávky. Existuje celý žánr časovačů pro tuto metodu a nemám v úmyslu snížit jejich účinnost tím, že je nezahrnuje do této příručky. Časovače, jako je Zaostřeno na Mac nebo Flowtime pro Chrome, fungují dobře, pokud jste zvědaví. Chtěla jsem se zaměřit pouze na časovače, které specificky podporují pravidelné přestávky mimo rámec specifického rámce produktivity.

Foto kredit: Kyle Meck

Co jsou to mds a mdworker a proč běží na mém Macu?

Při kontrole Activity Monitor jste zaznamenali několik procesů, které nerozpoznáte: mds a mdworker. Ani nemají ikonu a zdá se, že běží neustále. Nebojte se, jsou neškodné SOUVISEJÍCÍ: Co je to proces a proč to běží na mém Macu? Tento článek je součástí naší probíhající série vysvětlující různé procesy, jako kernel_task, hidd, installd a mnoho dalších.

(how-top)

Postup obnovení továrního nastavení Nintendo 3DS

Může nastat čas, kdy budete pravděpodobně muset obnovit tovární nastavení vašeho Nintendo 3DS. Možná se zbavíš toho, nebo možná chceš nový začátek. V každém případě je to snadný proces. První krok: Ujistěte se, že je připojen k síti Wi-Fi Pokud máte k síti 3DS připojenu síťové ID zařízení Nintendo, musíte se nejprve ujistit, že je zařízení připojeno k internetu než můžete obnovit tovární nastavení, takže NNID může být odpojen od 3DS.

(how-top)