Jste-li na palubě s vaším Apple Watch nudging vás přesunout trochu více nebo vstát z vašeho stolu, ale jste nejste fanouškem toho, že jste naštvaní, abyste dýchali, je to dost snadné, abyste mlčky upozornili.

SOUVISEJÍCÍ: Použijte Apple Watch's Breathe App pro den většího vědomí

Jeden z velkých prodejních míst Apple Watch je, že dává upozornění a připomínky přímo na zápěstí, povzbuzuje vás k tomu, abyste dělali zdravé věci, jako je přesunout více (tím, že vás přitahují k cílům aktivity pro každodenní pohyb), stojíte víc (pokud to ucítí, že jste seděli na psacím stole příliš dlouho, připomíná vám vstát a pohybovat se) a dokonce i dýchat (nová funkce v watchOS 3, která vás nabádá k tomu, abyste si udělali nějaké hluboké dýchání každých pár hodin.)

Existuje spousta výzkum, který naznačuje, že příležitost k tomu, aby se z rušného dne dostalo trochu hlubokého dýchání. Ale pokud nechcete, aby vaše hodinky otřásly, abyste se do vašeho pracovního dne proplížili nějakým meditativním dýcháním, je snadné vypnout (i když možná, jen možná, pokud se na vaše hodinky zblázníte říká vám, abyste si chvilku vydechla a dechala, možná byste to měli vzít na nabídku a chill a dýchat na pár minut.)

Chcete-li tak učinit, otevřete aplikaci iPhone Watch. Přejděte dolů, dokud neuvidíte položku "Breathe".

V menu Breathe zvolte "Breathe Reminders"

Přepněte nastavení na "None" a ukončete aplikaci

Které soubory byste měli zálohovat na počítači se systémem Windows?

Pevný disk vašeho počítače se může zítřka selhat nebo chyba softwaru může vymazat soubory, takže zálohy jsou kritické. Ale nepotřebujete zálohovat všechny soubory v počítači. Nejdůležitější pravidlo záloh Nejdůležitějším pravidlem záloh je to, že by měly existovat důležité údaje ve dvou nebo více fyzických místech na jednou .

(how-top)

Jak získat maximum z vašeho Chromebooku

Chromebooky jsou fantastické malé zařízení - jsou dost jednoduché pro téměř každého, kdo je používá, a často přicházejí za ceny za zlomek notebooků Windows MacBooky. Ať už jste veteránem Chromebooku nebo prvním kupujícím, naleznete několik tipů a triků, které vám pomohou vyjít z vašeho počítače co nejvíce.

(how-top)