Jste-li na palubě s vaším Apple Watch nudging vás přesunout trochu více nebo vstát z vašeho stolu, ale jste nejste fanouškem toho, že jste naštvaní, abyste dýchali, je to dost snadné, abyste mlčky upozornili.

SOUVISEJÍCÍ: Použijte Apple Watch's Breathe App pro den většího vědomí

Jeden z velkých prodejních míst Apple Watch je, že dává upozornění a připomínky přímo na zápěstí, povzbuzuje vás k tomu, abyste dělali zdravé věci, jako je přesunout více (tím, že vás přitahují k cílům aktivity pro každodenní pohyb), stojíte víc (pokud to ucítí, že jste seděli na psacím stole příliš dlouho, připomíná vám vstát a pohybovat se) a dokonce i dýchat (nová funkce v watchOS 3, která vás nabádá k tomu, abyste si udělali nějaké hluboké dýchání každých pár hodin.)

Existuje spousta výzkum, který naznačuje, že příležitost k tomu, aby se z rušného dne dostalo trochu hlubokého dýchání. Ale pokud nechcete, aby vaše hodinky otřásly, abyste se do vašeho pracovního dne proplížili nějakým meditativním dýcháním, je snadné vypnout (i když možná, jen možná, pokud se na vaše hodinky zblázníte říká vám, abyste si chvilku vydechla a dechala, možná byste to měli vzít na nabídku a chill a dýchat na pár minut.)

Chcete-li tak učinit, otevřete aplikaci iPhone Watch. Přejděte dolů, dokud neuvidíte položku "Breathe".

V menu Breathe zvolte "Breathe Reminders"

Přepněte nastavení na "None" a ukončete aplikaci

Jaký je rozdíl mezi Facebook profilem, stránkou a skupinou?

Facebook je používán mnoha různými lidmi pro mnoho různých věcí, takže je jen přirozené, že Facebook by měl jiné sady funkcí pro každý z nich. Existují tři hlavní způsoby, jak můžete Facebook používat: s běžným profilem, jako stránku nebo jako administrátor skupiny. Pojďme se podívat na to, co je pro každého.

(how-top)

Jak přidávat a měnit hranice buněk v aplikaci Excel

Tabulky aplikace Excel mohou být těžko čitelné na první pohled díky hustým informacím a formátování mřížky. Trávení trochu času na tabulce, aby bylo snadnější čtení, je solidní plus, začínající hranicemi kolem různých buněk. Zde je způsob, jak upravit okraj kolem jednotlivých buněk a kolem několika buněk najednou.

(how-top)