Dýchání všímavě není jen módní nebo módní slovo, může vám pomoci soustředit a zvýšit svou koncentraci. To zase umožňuje lépe řešit úzkost, stresující události a negativní emoce, jako je hněv a netrpělivost.

Dojemné dýchání neznamená, že jste vždy drželi svou mysl v dechu. Znamená to chvíli dýchat hluboce a úplně a zaměřit se výhradně na dech od počátku až po jeho dokončení. To může být zpočátku obtížné, neboť mysl často směřuje k putování, takže používání aplikace Breathe může udržet lépe zaměřené a na úlohu, když jsou nervy trochu vysoké.

Aplikace Breathe je nová, která může sledovat OS 3, takže budete potřebujete upgradovat sledování, pokud jste to ještě neučinili. Chcete-li aplikaci Breathe použít, klepněte na ni. Začněte s 1 minutovou relací a zaujměte tím, že klepnete na tlačítko "Start".

Pokud chcete prodloužit dobu trvání, otočte digitální korunku, abyste ji změnili z jednoho na pět minut. Jedna minuta se rovná sedmi dechům, dvěma se rovná 14 a tak dále.

Vaše dýchání vás naučí, abyste byli klidní a přivedli svou pozornost k dechu.

Když se vaše dýchání začne, opakovaně poklepejte na zápěstí a naučte se vdechnout, pak přestane klepat a řekne vám, abyste vydechli. Klepnutí vám umožní plně se soustředit na své dýchání místo toho, abyste se dívali na obrazovku Watch.

Uděláte to pro celou vaši relaci a na konci vám poskytne krátký souhrn vašeho pokroku, stejně jako vy Tepová frekvence. Chcete-li projít jinou relací, klepněte na tlačítko "Dýchat znovu".

V průběhu času je však myšlenka, že postupně budete postupovat hluboko dýcháním po celý den pomocí aplikace Zdraví v aplikaci iPhone pro sledování pokroku, "Duch na vědomí."

Doufejme, že jakmile účinněji dýcháte, můžete začít snížit stres a přinést větší pocit klidu, alespoň v době, kdy používáte aplikaci Breathe

Jak nahradit nebo opravit poškozenou obrazovku iPhone

Všichni jsme propuštěli náš iPhone na jednom místě nebo jiný a někdy se vaše štěstí vyčerpá a vy skončíte s rozbitým nebo rozbitým displejem! V tomto okamžiku vaše možnosti opravdu závisí na tom, jakou verzi iPhone máte a jaký případný plán ochrany máte pro telefon.Je zřejmé, že chcete vynaložit co nejméně peněz na opravu vašeho iPhone, aniž byste museli kompromitovat kvalitu. Například byste ji mohli odvézt do mís

(How-to)

Jak Sideload Apps na iPhone nebo iPad bez jailbreakingu

Apple právě otevřel iOS trochu. Nyní je možné slepovat aplikace typu open source - například emulátory - na iPhone nebo iPad bez placení 99 dolarů ročně za licenci pro vývojáře. Ale dveře právě otevřely trhlinku. iOS stále nenabízí plnou podporu sideloading Windows 10 a Android bez bez útěku. Nyní však můžete instalovat aplikace typu open source jako je emulátor GBA4iOS, i když je Apple nedovolí v App Store.

(how-to)