Dýchání všímavě není jen módní nebo módní slovo, může vám pomoci soustředit a zvýšit svou koncentraci. To zase umožňuje lépe řešit úzkost, stresující události a negativní emoce, jako je hněv a netrpělivost.

Dojemné dýchání neznamená, že jste vždy drželi svou mysl v dechu. Znamená to chvíli dýchat hluboce a úplně a zaměřit se výhradně na dech od počátku až po jeho dokončení. To může být zpočátku obtížné, neboť mysl často směřuje k putování, takže používání aplikace Breathe může udržet lépe zaměřené a na úlohu, když jsou nervy trochu vysoké.

Aplikace Breathe je nová, která může sledovat OS 3, takže budete potřebujete upgradovat sledování, pokud jste to ještě neučinili. Chcete-li aplikaci Breathe použít, klepněte na ni. Začněte s 1 minutovou relací a zaujměte tím, že klepnete na tlačítko "Start".

Pokud chcete prodloužit dobu trvání, otočte digitální korunku, abyste ji změnili z jednoho na pět minut. Jedna minuta se rovná sedmi dechům, dvěma se rovná 14 a tak dále.

Vaše dýchání vás naučí, abyste byli klidní a přivedli svou pozornost k dechu.

Když se vaše dýchání začne, opakovaně poklepejte na zápěstí a naučte se vdechnout, pak přestane klepat a řekne vám, abyste vydechli. Klepnutí vám umožní plně se soustředit na své dýchání místo toho, abyste se dívali na obrazovku Watch.

Uděláte to pro celou vaši relaci a na konci vám poskytne krátký souhrn vašeho pokroku, stejně jako vy Tepová frekvence. Chcete-li projít jinou relací, klepněte na tlačítko "Dýchat znovu".

V průběhu času je však myšlenka, že postupně budete postupovat hluboko dýcháním po celý den pomocí aplikace Zdraví v aplikaci iPhone pro sledování pokroku, "Duch na vědomí."

Doufejme, že jakmile účinněji dýcháte, můžete začít snížit stres a přinést větší pocit klidu, alespoň v době, kdy používáte aplikaci Breathe

Najděte jednoduchý způsob, jakým je váš kód Product Key pro systém Windows

Chcete přeinstalovat systém Windows na stejném počítači nebo přesunout kopii systému Windows ze staršího počítače na nový? V závislosti na verzi systému Windows, kterou jste nainstalovali, můžete nebo nemusíte mít k dispozici klíč Product Key.Pokud máte systém Windows 7 nebo starší, systém je aktivován jedním kódem Product Key, který je uložen v registru systému Windows. Pomocí softwaru třetí strany ne

(How-to)

Jak ručně zvolit, který snímač Ecobee použije

ŘAda inteligentních termostatů Ecobee může používat dálkové senzory ke sledování teploty v jiných oblastech vašeho domu, a ne právě tam, kde je termostat. Bohužel není jednoduchý a jednoduchý způsob, jak vybrat, který snímač se má kdykoli použít. Zde je však cesta, která vám umožní vybrat, který snímač použijte a kdy jej budete používat.

(how-to)