Dýchání všímavě není jen módní nebo módní slovo, může vám pomoci soustředit a zvýšit svou koncentraci. To zase umožňuje lépe řešit úzkost, stresující události a negativní emoce, jako je hněv a netrpělivost.

Dojemné dýchání neznamená, že jste vždy drželi svou mysl v dechu. Znamená to chvíli dýchat hluboce a úplně a zaměřit se výhradně na dech od počátku až po jeho dokončení. To může být zpočátku obtížné, neboť mysl často směřuje k putování, takže používání aplikace Breathe může udržet lépe zaměřené a na úlohu, když jsou nervy trochu vysoké.

Aplikace Breathe je nová, která může sledovat OS 3, takže budete potřebujete upgradovat sledování, pokud jste to ještě neučinili. Chcete-li aplikaci Breathe použít, klepněte na ni. Začněte s 1 minutovou relací a zaujměte tím, že klepnete na tlačítko "Start".

Pokud chcete prodloužit dobu trvání, otočte digitální korunku, abyste ji změnili z jednoho na pět minut. Jedna minuta se rovná sedmi dechům, dvěma se rovná 14 a tak dále.

Vaše dýchání vás naučí, abyste byli klidní a přivedli svou pozornost k dechu.

Když se vaše dýchání začne, opakovaně poklepejte na zápěstí a naučte se vdechnout, pak přestane klepat a řekne vám, abyste vydechli. Klepnutí vám umožní plně se soustředit na své dýchání místo toho, abyste se dívali na obrazovku Watch.

Uděláte to pro celou vaši relaci a na konci vám poskytne krátký souhrn vašeho pokroku, stejně jako vy Tepová frekvence. Chcete-li projít jinou relací, klepněte na tlačítko "Dýchat znovu".

V průběhu času je však myšlenka, že postupně budete postupovat hluboko dýcháním po celý den pomocí aplikace Zdraví v aplikaci iPhone pro sledování pokroku, "Duch na vědomí."

Doufejme, že jakmile účinněji dýcháte, můžete začít snížit stres a přinést větší pocit klidu, alespoň v době, kdy používáte aplikaci Breathe

Roundup na vzdálené pracovní ploše: TeamViewer vs. Splashtop versus Windows RDP

Existuje řada řešení vzdálené plochy na trhu a může být složité zvolit si ten správný pro vaše potřeby. Nemusíte se však obávat, že jsme pro vás provedli práci, katalogizovali a porovnávali nejpopulárnější řešení pro vzdálené pracovní plochy, takže můžete snadno vybrat ten správný. Po nedávném rozruchu novinových zpráv o týmu TeamViewer a kompromitovaných počítačích mohou si zde přečíst svou tiskovou zprávu a náš článek o správném zabezpečení týmu TeamViewer zde), existoval poměrně malý zájem o programy alternativních vzdálených stolních počítačů.

(how-to)

Jak upravit systém PATH pro snadný přístup k příkazovému řádku v systému Windows

Už jste někdy uvažovali, proč můžete zadat příkaz ipconfig do příkazového řádku a funguje, ale kdy chcete použít program, který jste si stáhli, musíte nejprve přejít do svého adresáře? Zde je návod, jak to vyřešit pomocí systému Windows PATH Co je systém Windows PATH? Pokud jste stáhli program pro ADB jako Command Prompt, Debugging Bridge systému Android - adb v příkazovém řádku k jeho spuštění, stejně jako v případě vestavěných příkazů systému Windows (např.

(how-to)