Dýchání všímavě není jen módní nebo módní slovo, může vám pomoci soustředit a zvýšit svou koncentraci. To zase umožňuje lépe řešit úzkost, stresující události a negativní emoce, jako je hněv a netrpělivost.

Dojemné dýchání neznamená, že jste vždy drželi svou mysl v dechu. Znamená to chvíli dýchat hluboce a úplně a zaměřit se výhradně na dech od počátku až po jeho dokončení. To může být zpočátku obtížné, neboť mysl často směřuje k putování, takže používání aplikace Breathe může udržet lépe zaměřené a na úlohu, když jsou nervy trochu vysoké.

Aplikace Breathe je nová, která může sledovat OS 3, takže budete potřebujete upgradovat sledování, pokud jste to ještě neučinili. Chcete-li aplikaci Breathe použít, klepněte na ni. Začněte s 1 minutovou relací a zaujměte tím, že klepnete na tlačítko "Start".

Pokud chcete prodloužit dobu trvání, otočte digitální korunku, abyste ji změnili z jednoho na pět minut. Jedna minuta se rovná sedmi dechům, dvěma se rovná 14 a tak dále.

Vaše dýchání vás naučí, abyste byli klidní a přivedli svou pozornost k dechu.

Když se vaše dýchání začne, opakovaně poklepejte na zápěstí a naučte se vdechnout, pak přestane klepat a řekne vám, abyste vydechli. Klepnutí vám umožní plně se soustředit na své dýchání místo toho, abyste se dívali na obrazovku Watch.

Uděláte to pro celou vaši relaci a na konci vám poskytne krátký souhrn vašeho pokroku, stejně jako vy Tepová frekvence. Chcete-li projít jinou relací, klepněte na tlačítko "Dýchat znovu".

V průběhu času je však myšlenka, že postupně budete postupovat hluboko dýcháním po celý den pomocí aplikace Zdraví v aplikaci iPhone pro sledování pokroku, "Duch na vědomí."

Doufejme, že jakmile účinněji dýcháte, můžete začít snížit stres a přinést větší pocit klidu, alespoň v době, kdy používáte aplikaci Breathe

Je PermitRootLogin založen na UID nebo uživatelském jménu?

Někdy je zábavné vykopávat trochu hlouběji do toho, jak věci fungují jen proto, aby uspokojily vaši zvědavost, když učí něco nového, jako PermitRootLogin příklad. Zkontroluje to UID nebo uživatelské jméno? Dnešní příspěvek Q & A SuperUser se objevil, aby našel odpověď na zvědavou čtenářskou otázku. Dnešní zasedání Otázky a odpovědi nás přichází s laskavým svolením SuperUseru - subdivize Stack Exchange, komunitní skupiny webových stránek Q & A Otázka čtečka superUser ge0rg chce vědět, zda PermitRootLogin je založen na UID nebo uživatelském jménu: Man page uvádí, že PermitRootLogin : Určuje, zda se root může přihlásit ssh ( root ) nebo UID ( 0 ), ale není jasné, zda je tato kontrola založena na uživatelském jménu.

(how-to)

Používejte Centrum pro oznamování widgetů, skriptů a upozornění

Mac OS X 10.10 Yosemite představilo nové centrum pro oznamování. Je to podobné jako oznamovací centrum nalezené v iOSu, které spojuje widgety a oznámení na jedno místo. Oznamovací centrum obvykle nabízí widgety a seznam předchozích oznámení. Můžete jej také rozšířit o výkonné skripty díky aplikaci třetí strany.

(how-to)