S příchodem letního slunce právě začínáte hýčkat ven, je na čase vyrazit tyto běžecké boty a vylepšit pot. To je náš průvodce všemi aplikacemi a zařízeními, které milujeme, když ztrácíme libry.

Zatímco bychom mohli být stále cestami od zázračné drogy, kterou čekali všichni, mezitím naše smartphony nabízejí tucet různých nástrojů a techniky, které vám pomohou získat ráno motivaci, udržet kalorie dolů a tlačit vás do svých limitů příště, když se další míle nebude cítit jako dost.

Google Fit / Apple Health

Sami o sobě , jak iPhone 6, tak Samsung Galaxy 5 jsou skvělé fitness trackery, schopné zaznamenávat vše od množství kroků, které denně pořídíte do rytmu vašeho srdečního tepu díky vestavěným senzorům na zadní straně. Využitím dat shromážděných z interního akcelerometru, GPS senzoru a mapovacích dat by Google Fit a Apple's Health měly být první zastávkou, kterou uděláte, a účet, který si nastavíte, když je čas na to, abyste se dostali do vážnosti.

Každý smartphone přichází s vlastní vestavěnou aplikací, která vám pomůže udržovat pečlivé záznamy o veškerém vašem cvičení v daný den nebo týden, stejně jako spoustu nutričních pokynů a koučování, které vám pomohou udržet příjem pod kontrolou. Vnitřní aplikace jsou plně kompatibilní s mnoha periferními zařízeními a dietingovými aplikacemi, které jsou uvedeny níže, a mohou sloužit jako centrální rozbočovač pro váš program úbytku hmotnosti.

7 minutové cvičení

Na základě osvědčeného vědeckého modelu pro cvičení, 7-minutová cvičení pro iOS a Android je nejlepší způsob, jak získat vaše srdce čerpání, když je zbytek vašeho dne plný rozvrhu, který sotva umožňuje chvíli dýchat, natož plopping dolů pro pár kliků.

Aplikace zdarma rozděluje umění rozbít tukové buňky do řady snadno ovladatelných cvičení, z nichž mnohé lze provést jen s trochou volného stojícího pokoje vedle pracovního stolu při práci nebo z domova. Každá z nich je rozdělena do různých skupin v závislosti na typu pokroku, který chcete dosáhnout, ať už jde o trochu větší zimní váhu, budování svalového tonusu nebo zvýšení flexibility prostřednictvím sbírky různých jóga.

7 minut cvičení je skvělým řešením pro naši společnost go-go a ADD tendence, stlačit všechno, co nenávidíme o tělocvičně, do rozvrhu, který může kromě všech nejhektičtějších životních stylů najít čas pro ubytování.

FitBit Flex

Pro každého, kdo by mohli být obezřetní s myšlenkou poklesu o 400 dolarů na fitness oblečení, chlapci ve FitBit mají dokonalý kompromis. $ 99 Flex je periferní zařízení pro lidi vybavené monitorovacím pultem, krokovým pultem a dokonce i sledovačem spánku, který udává, jak často se hodíte a otočíte během noci.

Toto je zvláště užitečné pro každého, kdo se najde unavený ráno, i když získali úplnou osm, a pomůže vám analyzovat nejen to, kolik kalorií se během dne vypálí, ale také, jak efektivní je vaše zotavení během hlubin spánku později.

FitBit se dodává ve třech různých modelech; Flex, Surge a Charge, které vás nastaví zpět na $ 79, $ 129 a $ 249.

Runtastic

Víme, že aplikace, které sledují průběh vašeho chodu, mapují vaše trasy a zaznamenávají spálené kalorie jsou v tomto ohledu téměř desetníkem.

Kde se Runtastic od ostatních liší (kromě svého nedávného partnerství s Apple Watch), je v jedinečné sérii příběhů a motivačních zvukových zážitků navržených tak, aby vás dopravili do jiného světa kde běh pro váš život z balíčku divokých zombie je jen další část ranní jog.

Sprinting kolem okolí s masožravci na ocasu je jen jednou z mnoha různých možností, ale s výlety do Rakouska, lesa , a dokonce i útěk z Alcatrazu vás chtěl dostat do pohybu, než jste si myslel, že je to možné.

Základní verze Runtasticu je k dispozici zdarma iOS a Android, zatímco Stories je možné zakoupit samostatně za $ 0.99 a pop.Apple Watch

Může to být drahé, může to být těžké, a možná budete muset počkat za milión lidí ještě předtím, než dostanete ruce na jednu, ale nedá se popřít, že Apple Watch je perfektní pro každého, kdo je chtějí vyrazit pár liber před Solstice.

Konkrétně hovoříme o variantě Sportu, který je na základně 350 dolarů nejlevnějším ze čtyř modelů, které budou prodány koncem tohoto měsíce. Hodinky se budou plynule propojovat s množstvím různých aplikací (z nichž některé jsou zde uvedeny), včetně vlastní aplikace společnosti Health, která je k dispozici v systému iOS 8.0 a vyšších.

Očekávejte první dodávku hodinky společnosti Apple, malarské obchody se uskuteční 24. dubna s předběžnými objednávkami, které se odváží z tovární linky a na zápěstí někde kolem konce května.

MyFitnessPal

Chcete se soustředit na cookies, ale nejste si jisti, kolik gramů tuku, kterou jste již od snídaně snížili? Stejně jako v podstatě všechno ostatní v dnešní době - ​​je zde aplikace.

Služba MyFitnessPal je služba pro sledování jídel, která vám umožní pečlivě kontrolovat, kolik kalorií budete jíst při každém setkání, vytažením z rozsáhlé databáze davu, přesné odečtení přesně tak špatného, ​​že se chystáte při příštím příchodu dalšího kusu potravinového dortu s dvojitou čokoládou

Aplikace také obsahuje snadno použitelný snímač čárových kódů, který může automaticky synchronizovat všechny balené potraviny s vaším každodenním deníkem, což činí chinch pečlivě sledovat přesně hladinu sacharidů, bílkovin a sodíku, které si sundáte během nějaké hostiny.

Jako Runtastic, MyFitnessPal synchronizuje s mnoha nejoblíbenějšími externími periferními zařízeními, které pomáhají sledovat vaše statistiky, včetně FITBIT, PEAR a Wahoo's TICKR.

Dash

Pokud jste byli jedním z milionů lidí, kteří v roce 2013 viděli film

Her , pravděpodobně jste měli jen jednu myšlenku po svém opuštění divadla: wher Můžu dostat jedno z těch sladkých sluchátek? Malý a bezvýznamný, jeden z nejdůležitějších takových cest od spikleneckého příběhu Spika Jonzeho, byl veřejný zájem o sluchátko, které bylo bezdrátové, stylové a mohlo ovládat naše telefony výhradně prostřednictvím hlasových příkazů. Ačkoli OS jako šikovný a smutný jako Scarlett Johannsen může být stále cestami, tech za její interakcí s hlavní postavou je k dispozici pro předobjednávku dnes ve formě The Pomlčka. Dash je pár sluchátek s podporou bluetooth, které dokáží udělat vše od odpovědi na volání až po sledování vašeho srdečního rytmu a prakticky všechno, na čem se můžete spolehnout.

Funkce Dash zahrnují personalizovaný zvukový trenažér, který sleduje vaše životy a přes GPS pro přizpůsobení perfektního tréninku, palubní paměťovou kartu o kapacitě 4 GB, která uchovává vaše oblíbené melodie a dokonce i senzory v reálném čase, které sledují hluk kolem vás a posílají upozornění na nebezpečí, které by se mohlo projevit ve formě projíždějících automobilů nebo kamionů.

Dash je ještě předem připraven (299 dolarů), ale společnost říká, že můžeme očekávat, že začne dodávat někdy v květnu letošního roku.

Wrap Up

Ačkoli nikdy není snadná odpověď rovnice pro hubnutí, naštěstí fitness guru a vývojáři aplikací jsou připraveni udělat proces jen o trochu jednodušší.

Ať už jste příliš zaneprázdněni, abyste dostali srdce, nebo jen chtějí vylít pár liber, plavky, váš smartphone je th

Klíčová slova: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi

Kolikrát můžete formátovat pevný disk nebo SSD?

Pokud jste noví, kteří pracují s počítačovým hardwarem, může se stát, že přemýšlíte o "opotřebení" na pevném disku nebo disku SSD . Dnešní příspěvek SuperUser Q & A se podívá na téma a pomůže zvědavému čtenáři pochopit více o pevných discích a jednotkách SSD. Dnešní zasílání dotazů a odpovědí nám přichází s laskavým svolením SuperUser - subdivize Stack Exchange, skupinového Q & A Otázka čtečka SuperUser Suvarna Amar chce vědět, zda existuje limit na to, kolikrát může být pevný disk formátován: Foto s laskavým svolením Sangudo (Flickr) Existuje limit počtu kopií pevného disku?

(how-to)

Jak nastavit nové autentizace pomocí dvoufaktorových kódů Google

Dvoufaktorová autentizace je vynikajícím způsobem, jak zajistit, aby byl váš účet bezpečný, ale musíte zadávat kód vždy jednou musíte se přihlásit může být skutečná bolest. Díky nové autentizace s heslem "Bezproblémové" společnosti Google můžete však získat přístup k vašemu účtu Google mnohem jednodušší - potřebujete pouze přístup k vašemu telefonu.

(how-to)