Podělíme se o detaily našeho tělesného života tak dobrovolně: naše nejnovější strava, potřeba našich dětí pro závorky, možná rodina, která se potýká se srdečním onemocněním . Ale pokud jde o duševní onemocnění, všechno je pod záplatami. Škoda a stigma, které obklopují otázky duševního zdraví, jako je bipolární porucha a úzkost, jsou největšími překážkami, pokud jde o získání pomoci. Je čas, abychom začali hledět na duševní zdraví stejně jako na fyzickém zdraví.

Tento článek je součástí Den povědomí o duševním zdraví How-To Geek. Můžete si přečíst více o tom, co tu děláme.

Když jsem měl sedm let, zlomil jsem si loket, skácel jsem na skále ve svém dvoře. Šel jsem rovnou k rodičům, zavolal jsem na pohotovost a okamžitě jsem se napil. Ale o několik let později, v útrobách mé první záchvatu s depresí, jsem nechodil k rodičům a neměl jsem lékařskou pomoc, takže jsem nebyl okamžitě zaplněn. (Ne, že deprese je snadná, pokud vůbec.) Bylo to ještě více než v případě nouze než moje zlomená paže, ale nemyslel jsem si, že jsem "nemocný" a styděl jsem se, že o tom mluvím nebo si to dokonce připustíme.

Na rozdíl od jiných zdravotních stavů se duševní choroba často považuje za známku slabosti. Nikdy bychom neřekli někoho, kdo by měl rakovinu prsu, aby se "prostě dostal nad ním" nebo pracoval na své vůli, ale to je rada lidé s poruchami příjmu potravy, problémy se zneužíváním návykových látek, depresí, úzkostí a dalšími problémy duševního zdraví. A ti, kteří trpí duševním onemocněním, se často domnívají, že jsou sami jako slabost. Novinář Andrew Solomon říká: :

Lidé si stále myslí, že je hanebné, pokud mají duševní onemocnění. Myslí si, že to ukazuje osobní slabost. Myslí si, že to ukazuje selhání. Jsou-li to děti, které mají duševní chorobu, myslí si, že to odráží jejich selhání jako rodiče. Ztratil jsem lidi, kterým jsem miloval sebevraždu, a pokaždé, když věděli o skutečné smrti jen ty nejbližší členové rodiny a přátelé. Možná, že tyto smrti mohly být zabráněny, možná ne. Ale my nemluvíme o dostatečném duševním zdraví, nebo pokud ano, je to často příliš pozdě.

Ti z nás, kteří mají problémy s duševním zdravím, kteří někdy dokážou zvednout nervy, aby s nimi někdo mluvili, riskují, že budou pochybovat a kritizováni . "Nemáte

skutečnou úzkost," někdo jednou řekl mému příteli. "Máš tolik potěšení, jak můžeš být depresivní?" Poradil mi jednou poradce (poradce!). Také jsem slyšel, že lidé, kteří spáchají sebevraždu, jsou prostě sebeckí a jiní s duševním onemocněním "jen hledají pozornost." Pravda je, že duševní choroba se izoluje jak pro osoby s duševním onemocněním, tak pro blízké Když Andrew Steward řekl

jeho TEDxDU rozhovor , "Když někdo zlomí ruku, spěcháme, abychom podepsali jejich obsazení. Když je někdo diagnostikován duševní chorobou, běžíme naopak. " Ještě horší je, že lidé s duševním onemocněním často čelí diskriminaci nebo zneužívání - nejen na pracovišti, ale i v komunitě av nemocnicích . Při zprávách o přestupcích z trestné činnosti nebo násilných událostech se lidé rychle ptají, jestli byla osoba schizofrenická, depresivní nebo bipolární. "Tendence spojit lidské zločiny s diagnózami duševních nemocí, které ve skutečnosti nejsou spojeny s kriminalitou, musí jít pryč," říká Šalamoun. Současný systém duševního zdraví také moc nepomáhá a pouze 9% dospělých v USA se zdravotním stavem v uplynulém roce dostalo služby duševního zdraví

. Nejen, že náklady na léčbu mohou být prohibitivně nákladné, ale je frustrující těžké nalézt psychiatra nebo terapeuta, který by vás opravdu léčil. Na vysoké škole, když jsem poprvé hledala pomoc, jeden psychiatr stále se mnou s Freudian přístupem a mylně interpretovat, myslím, každý vztah, o kterém jsem se zmínil, ať už je to mírné. Jiný byt mi řekl, že mi předepíše léky, ale nerobil "poradenství". Díky, bub. Tyto druhy věcí zanechávají těm, kteří mají pocit, že jsou beznadějní a méně ochotni hovořit, skrývat se spíše než hledat podporu. Podle Národního zdravotního ústavu

většina lidí s duševním onemocněním čeká téměř dekáda po objevení příznaků před vyhledáváním léčby

Ale duševní onemocnění je stejně jako jakýkoli chronický fyzický stav. To může být řízeno poradenství a / nebo léky, a tam budou dobré i špatné dny. Jako oslabující jako duševní onemocnění může být, není - a nemělo by být - definující charakteristika člověka víc než, řekněme, být alergická na pyl nebo mít vysoký krevní tlak. Všechno, co bylo řečeno, věci se zlepšují. V dnešních dnech existuje větší informovanost o problémech duševního zdraví a více podpůrných skupin, a to z velké části díky internetu. Mnoho slavných lidí mluví více otevřeně o svých zkušenostech, jako je

Wil Wheaton o depresi a úzkosti ,

Společenství tvůrce Dan Harmona na Aspergerově a Carrie Fishero na bipolární poruše Pomáhají také týdny a měsíce povědomí, jako je měsíc měsíce povědomí o duševním zdraví . Nejlepší věc, kterou můžeme kdykoli udělat, je, že mluvíme o duševní nemoci tak, jak mluvíme o jiných zdravotních otázkách - otevřeně, s empatii a touhou pochopit a oddělovat to, co člověk trpí, od osoby, kterou ona . Jak říká Mental Health America

: "Sdílení je klíčem k odstranění negativních postojů a nesprávných představ o duševních nemocech a prokázání ostatním, že nejsou sami v jejich pocitů a symptomech." Jednoho dne dostaneme zbavit se společenského stigmatu, který obklopuje duševní choroby. Bude to fungovat, ale doufáme, že ten den přijde brzy. Image Credit: Glanfranco Blanco / Flickr

Jak na Sideload Android Apps na vašem Amazon Fire TV a Fire TV Stick

Ačkoli to není zvláště dobře vyhlášené funkce, Amazon Fire TV a Amazon Fire TV Stick umožňují sideloading Android aplikací. S trochou úsilí můžete snadno načíst aplikace na Fire TV, které nejsou k dispozici v Amazon Appstore. Poznámka: Tento tutoriál pokrývá slepé ukládání aplikací pro Android na Fire TV zařízeních a ne Amazonovu řadu Kindle Fire tablety; pokud jste zde hledali způsob, jak slepit aplikace na vaše Kindle Fire naleznete v této příručce Proč to chci dělat?

(how-to)

Jak uvolnit prostor používaný lokálními zálohami Time Machine na vašem Mac

Time Machine nepodporuje pouze externí jednotky. Povolte časový stroj na vašem MacBooku a vytvoří také "lokální snímky" - potenciálně na interním úložišti bude mít více než 100 GB místa na disku. Tyto lokální snímky se objevují jako "zálohy", když se podíváte na vizuální přehled úložiště v okně O aplikaci Mac.

(how-to)