Verdikt je stále o tom, zda jsou stoly, jako ověřená věc , skutečně lepší pro z dlouhodobého hlediska. Jako někdo s některými velmi vážnými zády problémy sám, přísahám, a já jsem udělal hodně výzkumu o nejlepší možnosti, a to jak ergonomicky, tak z hlediska rozpočtu. Podívejme se, my?

Sit-to-Stand Adaptéry

SOUVISEJÍCÍ: Sedět je nové kouření

Tyto gadgety jsou v podstatě mini-stoly, které sedí na povrchu vašeho konvenční sedící stůl a vstát, když chcete stát. Ty se pohybují od extrémně jednoduchých, s dřevěnými nebo kovovými stoupačkami a drážkami, které je třeba ručně ovládat, na pákové nebo plynové zdvihací mechanismy, jako je tomu u kancelářského křesla. Většina z nich obsahuje oddělovací přihrádku na klávesnici, která udržuje ideální ergonomický prostor mezi obrazovkou počítače a psací plochou. Populární modely zahrnují Varidesk v různých velikostech a vlastnostech ($ 175-400) a konvertor Vivo nastavitelný ($ 197-210).

Adaptéry jsou dobrým místem pro začátek, pokud chcete vyzkoušet stálou masku bez investování hodně peněz do zcela nového nastavení. Jsou poměrně levné, budou pracovat na téměř jakémkoli standardním stole a snadno se přesunou z místa na místo (zejména pokud používáte notebook). Na druhou stranu mají malé rozměry povrchu a hmotnosti, takže složitější sestavy s více monitory nejsou kompatibilní.

Pevné stojany

Na rozdíl od vyspělejších řešení stojí pevný stůl v jedné výšce pro stojící dospělé a neklesá na sedící výšku. Zatímco tyto pevné stoly mohou mít malou míru nastavitelnosti kvůli různým výškám uživatelů a ergonomii (obvykle s nějakým typem systému zajišťovacích šroubů), jsou příliš vysoké, i při nejnižším nastavení, aby byly efektivně použity při sedění. Safco ($ 180) a Buddy ($ 187 a vyšší) jsou populární prodejci s cenově dostupnými možnostmi.

Fixní stoly jsou často kombinovány s cvičebními zařízeními, jako jsou běžecké pásy nebo stacionární motocykly, vytvářející specializovanou stanici pro práci / cvičení, . Mohou být levnější než stojanové stoly, ale obvykle potřebují buď sekundární počítač, nebo notebook k efektivnímu použití, nemluvě o druhém pracovním prostoru pro sedění.

Stolní stoly s ručním ovládáním

Stojanový stojan je ideální pro někoho, kdo chce jednu pracovní plochu, která dokáže usadit i stojící. Nejlevnější možností je ruční model, který pomocí otočné kliky zdvihne a snižuje plochu stolu, zatímco nohy zůstávají na svém místě. Je to stejný mechanismus jako rotační zdvihák na velkém nákladním přívěsu. Úspěšné převody a uzamykací systémy znemožňují uživatelům vyčerpání a stůl "padá" na stoupajícím systému.

Stand-Up Desk Store má dobře zkontrolované modely s klikou od pouhých 200 dolarů a možnosti v plné velikosti jsou překvapivě ekonomické pokud můžete dodat svůj pracovní plochu. (Pokud máte současný kancelářský stůl, který chcete převést, je snadné přišroubovat nastavitelný stojící rámeček na plochu z plochého sestaveného stolu.) Bez specializovaných motorů a řídicího systému poháněných variant mohou ručně ovládané stoly pobyt levné a relativně přístupný. Jsou také mnohem lehčí a snadnější se pohybovat a jsou kompatibilní s většinou nebo všemi doplňky v části příslušenství níže. Pokud chcete úplný systém pro stálé nastavení stolů za nejlepší cenu, je to tady.

Powered Sit-To-Stand Desks

Nový standard pro stolní stoly (sorry) je poháněný model, který skryje malé elektromotory ve stoupajících sloupcích pod pracovní plochou. Ty začínají kolem 500 dolarů (nebo méně, pokud dodáváte vlastní povrch plochy), ale rychle zvyšujete cenu za větší modely s více funkcemi. Nejprogresivnější, s vlastními stolními počítači z tvrdého dřeva, integrovanými systémy napájení a programovatelnými motory, může stát více než tisíc dolarů.

I přesto je tu hodně doporučit. Elektromotory zvedají nebo snižují plochu stolu z minimální výšky na maximum během několika sekund bez časově náročné a únavné práce kliky. Programovatelný upgrade vám může poskytnout konzistentní úrovně pro posezení a stojící, minimalizující potřebu uživatele provádět malé úpravy pokaždé. A na rozdíl od některých levnějších možností jsou poháněné desky dostupné v rozsáhlých a nadrozměrných modelech, přičemž populární upgrade je o šířce 6 stop. Pokud jste si mohli dovolit, aby se na modelu poháněl s některými ozdobami, nebudete zklamáni.

Populární prodejci stálých stolních stolů zahrnují modely Fullyho Jarviše, které můžu osobně doporučit, počínaje 445 USD, Evodesk od 600 dolarů , Uplift od 500 dolarů a Autonomní od pouhých 300 dolarů. Tito dodavatelé nabízejí většinu stejných vlastností, s více proměnnými na nejdražších modelech a většina z nich nabízí možnosti pouze pro rámce, pokud chcete dodat vlastní plochu.

Cvičební stoly

Alternativa k napájené desce je pracovní stůl, stůl (pevný nebo pohyblivý) s běžeckým trenažérem nebo stacionárním motocyklem prodávaným vedle něj a integrovaný do jeho konstrukce. LifeSpan Fitness je oblíbený prodejce a také prodává samostatné běžecké trenažéry bez běžných bezpečnostních ramen pro použití v dříve sestavených stáncích. Kombinace psacích a trenažérů začíná na neuvěřitelných 1250 dolarů za manuálně nastavitelný stůl a jsou k dispozici dražší nabízené možnosti. Samostatný běžecký trenažér sám začíná na 700 dolarů a podkolenní kola jsou k dispozici od 800 dolarů.

Místo pro práci a cvičení se jeví jako ideální, ale existují určité nevýhody, o kterých byste možná nemysleli. Stolní trenažér je těžké rozmontovat a používat s psacím stolem sám, takže obvykle zůstane položen, pokud chcete pracovat bez chůze a nemáte druhé nastavení stolů připraveno jít. To není zvláště dobré pro běžecký pás a používání sedačky na trenažéru (nebo jen stacionární kolo jako sedadlo bez cvičení) je nepohodlné a podkopává některé z ergonomických výhod samotného psacího stolu. Menší běžecké pásy s nízkým výkonem, které jsou součástí těchto nastavení, nejsou náhradou za plný model cvičení - obvykle jsou omezeny jen na pomalé jogging.

Pokud si můžete dovolit stálý stůl - cvičení kombinace, můžete pravděpodobně dovolit standardní stůl a běžecký pás nebo kolo samostatně, a to je pravděpodobně nejúčinnější využití času, peněz a prostoru.

Doporučené doplňky pro Váš stůl

Jako uživatel stojící stoly po dobu několika let, mohu doporučit některé z následujících doplňků, aby se jeden ještě pohodlnější a efektivnější.

• Cvičení míč : nadměrné nafukovací léky míč je vynikající alternativou k kancelářské židle rozšířené zasedání. Může se držet záda rovná a vaše stěny se pohybují, což snižuje únavu z dlouhé pracovní doby. Buďte varování, trvá to několik týdnů, než si zvyknete - vaše břišní a záda svaly budou trochu bolest, dokud si zvyknete na pravidelný pohyb. Tento model o velikosti 85 centimetrů je pro mne dostatečně velký, vysoký na pět stop a deset centimetrů. Objednejte si větší nebo menší, aby odpovídaly velikosti vašeho těla.
• Montáž monitoru : montáž monitoru nebo monitorů do stojanu VESA je již dobrým nápadem pro ergonomii, protože většina stojanů, které jsou vybaveny levnějšími modely, dostatečné pro ideální polohu a může způsobit zátěž krku. Použití stolního držáku (nikoliv nástěnného držáku) na stojanu na stůl udržuje tyto obrazovky v pevné poloze, svisle i horizontálně, vzhledem k horní části stolu. Také to vypadá opravdu čistě s dobrým vedením kabelů.

• 

  Držák CPU : tyto podložky pro stolní počítač jsou něco špatného. Neudržují váš "procesor", procesor, který sedí na základní desce, drží váš případ a všechny vnitřní součásti. Přesto je to obecně to, o čem jsou uvedeny v seznamu maloobchodníků. Výhodou pro stolní počítač je skutečnost, že držák CPU udržuje kabely monitoru, klávesnice, myši a různých zařízení v konstantní výšce, čímž zmírňuje spleť a potřebu prodlužování kabelů

• Vedení kabelů pod deskou : standardní stolní počítač potřebuje spoustu kabelů (nemluvě o lampách, nabíječkách a jiných počítacích zařízeních) a přidání kabelů pro motory a řídicí jednotku napájené ze stolního počítače nepomůže situaci . Montáž zařízení pro vedení kabelů na spodní část stolu je skvělý způsob, jak věci udržet v pořádku. Dlouhé horizontální zásobníky jsou dobré pro přepěťové chrániče a velké svazky volných kabelů, zatímco pásky na suchý zip a plastové spony jsou dobré pro individuální kabelové spouštění.

• 

  Tento mini chránič proti přepětí : Jsem velký fanoušek malých Belkinů , přepěťové ochrany proti přepětí. Nejen, že z vás dělají nejoblíbenější osobu na vaší letištní terminálové bráně, jsou skvělé pro přidání malých, snadno dosažitelných zásuvek pro notebooky a USB nabíjecí kabely do vašeho stolu. Je dodáván se standardním napájecím prodlužovacím kabelem a je dostatečně lehký na to, aby se připevnil ke spodní části stolu s velkým suchým zipem pro snadné odstranění, když je čas cestovat.

Zdroj obrázku: Amazon, LifeSpan, Plně

Co je to "Runtime Broker" a proč běží na mém počítači?

Pokud čtete tento článek, pravděpodobně jste viděli proces Runtime Broker v okně Správce úloh a přemýšleli co to bylo - a možná i to, proč to někdy způsobuje využití CPU. Máme odpověď na vás V SOUVISLOSTI: Co je tento proces a proč běží na mém počítači? Tento článek je součástí naší probíhající série vysvětlující různé procesy nalezené v Správci úloh, jako svchost.

(how-top)

Jak zabránit tomu, aby se některé fotografie zobrazovaly v galerii Android nebo ve službě Fotky Google

Podívejte se, dostaneme to: nechcete každý obrázek zobrazený ve vaší galerii aplikace na telefonu Android. Věc je, že není snadný způsob, jak nechat Galerie nebo Fotky Google vědět, že chcete mít určité fotografie (nebo dokonce složky) soukromé. Ale je to řešení. Než začneme, promluvme si o aplikacích, které se věnují právě této věci: ano, v hromadných obchodech je spousta tun.

(how-top)