Bylo času v mém životě, na konci devadesátých let, kdy jsem trpěl úzkostí a depresí. Důsledky práce a vyčerpávající dlouhodobé vztahy byly velmi těžké. Trpěla jsem mlčky, protože moji přátelé a rodina neměli tušení, jak jsem opravdu křehký.

Tento článek je součástí Den povědomí o duševním zdraví How-To Geek. Můžete si přečíst více o tom, co zde děláme.

Úzkostné útoky mi způsobily, že se nedokážu vypořádat se základními rozhodnutími a lékaři, kteří se s vámi zacházeli, mi jednoduše řekli "naučit se relaxovat". Monitorování Holter potvrdilo, že neumím umírat, ale byl jsem stále v cestě. Byl jsem zneužíván alkoholem a život, jak jsem to znal, se vymyká kontrole. Věděla jsem, že musím udělat nějaké změny a rychle, nebo bych už nebyla daleko.

Tak jsem se přestěhovala. Utekla jsem z New Yorku pro zelenější pastviny v Zeleném horách. Myslel jsem, že Vermont vypadá jako skvělé místo, kde se může uzdravit, a to bylo rozhodnutí, které změnilo život. Rychle dopředu po několika letech a po nějakém těžkém poradenství jsem se pomalu ocitl. Koupil jsem štěně, omezil jsem příjem alkoholu a oženil jsem se. Při zpětném pohledu jsem pravděpodobně mohl hledat klinickou pomoc na cestě, dlouho předtím, než jsem konečně udělal. Měla jsem štěstí a nikdy na to nezapomněla a věděla jsem, že ostatní nejsou tak štěstí.

Dnes jste si přečetli naše příběhy a doufejme, že jste získali něco nového o duševním zdraví. Pokud znáte někoho, přítele nebo člena rodiny (sakra, dokonce i vy), které by mohly být utrpěny, prosím, neodkládejte. Vyhledat pomoc. Získali jsme nějaké zdroje, které vám pomohou provést ten obtížný počáteční krok. To v žádném případě není úplný seznam a smutně je omezeno na organizace v USA. Duševní nemoci však nepoznají žádné hranice, takže pokud žijete mimo USA, vyhledejte nějaká podobná místa pro vaši polohu.

A konečně, pokud jste schopni dobrovolně pracovat, zvážíte-li svůj čas, pokud ne nějaké peníze . Naučte se varovné signály a obhajujte někoho méně silného než vy.

Poruchy zahrnují následující

• :
• Úzkost
• ADD
• ADHD
• Autismus
• Bipolární porucha
• Porucha poruchy nálady
• Poruchy příjmu potravy
• Obsedantně-kompulzivní porucha
• Posttraumatické stresové poruchy
• Schizofrenie
• Zneužívání látek
• Prevence sebevraždy

Kde získat pomoc

: Vyhledejte affiliate (Mental Health America)

• Žijeme s duševním onemocněním (National Alliance for Mental Illness)
• Nápověda pro duševní onemocnění (Národní institut duševního zdraví)
• Lokátor zdravotnických služeb pro léčbu chování (správní služby v oblasti zneužívání látek a služeb pro duševní zdraví)
• Horké linky pro mimořádné události a prevenci sebevražd

: Národní aliance pro léčbu duševních chorob

• Samovražedná prevence Lifeline
• Příznaky a screeningové nástroje

: Online screening pro duševní zdraví

• Jak darovat
• :

Darujte Americe pro duševní zdraví Darujte Národní alianci za duševní onemocnění

• Darujte Národní institut duševního zdraví
• Jak dobrovolník
• :

Příležitosti pro dobrovolníky Dobrovolník s duševním zdravím Amerika

• Najděte svou místní organizaci NAMI Aliance o duševních chorobách
• Děkujeme za účast na našem Den povědomí o duševní zdraví. Zítra se vrátíme.

---



Jak zobrazit více stránek najednou v aplikaci Word

Při vytváření dokumentu v aplikaci Word je někdy užitečné vícekrát prohlížet více stránek na obrazovce, zejména pokud máte velký monitor . Vícenásobné zobrazení stránek vám umožní zjistit, jak vypadá vaše celkové rozložení. POZNÁMKA: Pro ilustraci této funkce jsme použili program Word 2013. Musíte být v zobrazení "Rozvržení tisku" pro zobrazení více stránek na jednou.

(how-to)



Jak zapnout "Hey Cortana" v systému Windows 10

Cortana v systému Windows 10 se ukazuje jako slibná nová funkce. Chcete-li ji skutečně využít, můžete aktivovat hlasové ovládání a dát svým počítačům příkazy a úkoly, aniž byste se museli fyzicky dotýkat. Tato funkce funguje podobně jako Android "OK Google" a iOS "Hey Siri". můžete povolit stejný druh režimu hands-free a pak jednoduše řeknout "Hey Cortana", aby počítač Windows 10 reagoval.

(how-to)