Možná jste to slyšeli a přemýšleli, jestli je to skutečně pravda. Pravda, každé kouření je nebezpečné, zatímco sedění je obecně bezpečné. Problém je v tom, že příliš mnoho lidí stráví příliš mnoho času sedět, což rozhodně zvyšuje riziko vzniku více zdravotních problémů.
Co mnoho si neuvědomuje, že utrácení příliš mnoho času sedí nese riskuje, že nedostane výhody cvičení. Nedávné výzkumné zprávy uvádějí, že mnozí z nich tráví více než polovinu jejich bdění. Některé studie naznačují, že ti, kteří jsou sedavý, mají alespoň o 60% větší pravděpodobnost, že budou vyvíjet vážné zdravotní problémy, včetně těch, které by mohly vést k úmrtí, než ti, kteří jsou aktivnější. Zde jsou některé problémy spojené se sedavým:
Stolní stůl znamená, že budete mít trochu více cvičení změnou polohy. To může pomoci udržet svaly nakloněné a zabránit ztuhnutí. Změna polohy také zlehčuje tlak na záda a může uvolnit poziční napětí ve vašem horním těle.
Zásobník klávesnice má dvanáct výškových úprav a má dostatek prostoru pro klávesnice a myši v plné velikosti
Jak zakázat a přizpůsobovat oznámení, texty a e-maily Facebook
Facebook je opravdu nadšený, že vás udrží na své platformě. Jedním ze způsobů, jakým to dělají, je zasílání upozornění vždy, když se stane nejmenší věc. A nebudete je vidět pouze na webu - Facebook vás také upozorní e-mailem, s upozorněním na mobilní push a dokonce i s textovými zprávami. Podívejme se na to, jak to všechno zkusit, takže Facebook vás netuší každou sekundu každého dne Na webu Přihlaste se ke Facebooku a klikněte na rozbalovací šipku vpravo nahoře a vyberte možnost Nastavení.
Jak přidat a nakonfigurovat externí displej na notebook Mac
Používáte-li MacBook, můžete přidat externí displej, abyste získali více nemovitostí na obrazovce. Druhý displej může skutečně pomoci vaší produktivitě a činí všechno trochu méně stísněné. Předtím, než budete moci Mac připojit k externímu monitoru, musíte vědět, jaký druh kabelu budete používat. Pokud si nejste jisti, je to docela snadné, aby to Google, nebo použít MacTracker app zjistit.